肩頸僵硬痠痛

長期坐著工作，你是不是也有肩膀痠痛的問題呢？其實造成肩膀痠痛的其中一個原因，是因為脖子的活動遭到限制，頸部肌肉僵硬帶來的不舒服感。此時，你的頸部不一定會有感覺，需藉由觸摸後，才會發現脖子後方與兩側肌肉十分僵硬，按壓時還會伴隨疼痛。

脖頸出問題？你是否有以下5點特徵

1. 坐著時，下巴習慣向前突出。

2. 脖子轉向到特定角度時，會感到疼痛。

3. 當脖子傾斜、轉動的時候，關節會發出聲響。

4. 發現常使用的枕頭變得不好睡了，早上醒來後會感到肩頸痠痛。

5. 照X光的時候，意外發現頸椎呈一直線，頸關節之間沒有空隙。

若是中了其中1點，很有可能代表你的頸關節負擔過重了！嚴重的話，還有可能會得到頸椎關節病，此患者通常還會出現手臂、手腕麻痺等症狀。

資料來源:早安健康